Lær at slippe stress og find ro og fokus med bevidst vejrtrækning

Oplev, hvordan du kan skabe mere ro, balance og mental klarhed ved hjælp af bevidst vejrtrækning.

Workshoppen består af to dele á én time:

Del 1:
Her får du indsigt i, hvordan det autonome nervesystem fungerer, hvordan stress og “triggere” opstår og du lærer, hvordan du kan genfinde roen med enkle vejrtrækningsøvelser, som vi guider dig igennem.

Del 2:
Vi dykker dybere ned i vejrtrækningsteknikker med fokus på intention og bevidsthed. Du får en grundig gennemgang samt en guidet vejrtrækningspraksis, du kan bruge med det samme.

Tilmelding:    Send mail eller sms. Kontakt-info: https://www.signeholten.dk/kontakt
Pris:               495 kr.  

Dato:               Onsdag d. 24. juni kl. 16 - 18 (inkl. 10 min. pause)    

eller                   

Lørdag d. 27. juni kl. 10 -12 (inkl. 10 min. pause)

Sted:                Lineline, Dronningens Tværgade 57, Kbh. K 

Format:      Hold à max. 10 deltagere